油性皮膚一天要清洗幾次呢？切記勿過度清潔
2022-05-29
隨著氣溫、濕度升高，皮膚油脂也跟著加速分泌，不少油性皮膚的民眾，容易一不注意臉就油光滿面。為了擺脫「油小姐」、「油先生」的稱號，有些人會開始抗油大作戰，三不五時就洗臉、使用吸油面紙，但專家表示，過度清潔可能使得皮膚變成內油外乾。
夏天出油量 比冬天高一倍
根據研究，氣溫每上升一度，人體皮脂腺的出油量就會增加5%到10%。台灣最暖月均溫超過攝氏28度，最冷月均溫約17、18度，兩者相差近10度。換句話說，夏季臉部的出油量比冬季高出一倍。
這也是為何夏天一到，皮膚科門診總是大排長龍的原因：除了蚊蟲叮咬案例增多外，臉上冒油、青春痘的病例也在夏天急速增加。
夏天洗臉，一天幾次比較適合？
夏日因為氣溫、濕度上升，容易誘發油脂分泌更加旺盛，不少民眾也特別容易在夏季過度清潔，反而傷害皮膚的保水層，出現T字部位（額頭與鼻子）泛油、但兩頰乾燥的內油外乾狀況，甚至可能造成敏感性膚質。
專家表示，一天用洗面乳洗臉不應超過兩次，洗臉太多次會使得皮膚角質層受到損害，角質層是皮膚的保水層，若是角質層磨損的速度大於新生的速度，皮膚就容易出現乾燥等水分不足的狀況。
一般來說，早、晚各用清潔用品潔膚一次即可，若期間皮膚嚴重出油，則可用清水洗臉，無須再使用潔膚產品。
油脂全洗光 皮膚可會受傷
但總是有人嚮往「無油臉蛋」，因為夏天出汗又出油，不斷洗臉清除油脂。如過度清潔反而會破壞皮脂膜，皮脂為了保護皮膚，只好加速分泌油脂，結果適得其反。
專家建議，油性肌膚民眾，只要每天早晚用洗面乳洗一次臉就好，同時避免使用含有太多皂鹼的洗面乳，避免清潔過度；平時則盡量用水沖洗或擦拭臉部，適度帶走油脂。
並且洗臉以清爽不緊繃才是最高指導原則，當緊繃感愈重，表示皮脂膜被破壞得越嚴重。
還好有皮脂 防止病原入侵
儘管多數民眾視臉部出油為畏途，但事實上皮脂腺分泌油脂卻不一定是壞事。皮膚外層的角質細胞與皮脂分泌的油脂，會在皮膚外層形成一層皮脂膜，這道薄膜就是皮膚最天然的防衛屏障，防止病原入侵。
以「水泥牆」形容角質與皮脂之間的關係，角質細胞就像一塊塊的磚頭，皮脂就像水泥，兩者構成弱酸性的皮脂膜，一旦這層膜受到破壞，皮膚就會變得脆弱不堪。
